保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【珍妮佛羅培茲代言】好萊塢巨星級Body Light(1盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【珍妮佛羅培茲代言】好萊塢巨星級Body Light(1盒)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【珍妮佛羅培茲代言】好萊塢巨星級Body Light(1盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
成份
- 藤黃果
- 苦橙/血橙
- 鳳梨酵素
- 瓜拿納
- 維生素E
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：俏臀珍分解酵素膠囊(0.6克/14粒/盒)*1盒
2.商品品名：俏臀珍分解酵素膠囊
3.商品重(容)量：0.6克/14粒/盒
4.內容物名稱(成分)：成分:酪梨大豆萃取物(酪梨大豆萃取物、分離大豆蛋白、二氧化矽、維生素E)、柑橘瓜拿納複合物(葡萄柚、柑橘、血橙、麥芽糊精、瓜拿納)、藤黃果萃取物、D-核糖、阿勃勒萃取物(阿勃勒萃取物、麥芽糊精)、綜合消化酵素(澱粉酵素、葡萄糖澱粉酵素、複合酵素、植酸酵素、果膠酵素、脂肪分解酵素、中性蛋白酵素、轉換酵素、蛋白酵素4.5、鳳梨酵素、β-葡萄醣酵素、纖維素分解酵素、蛋白酵素3.0、半纖維分解酵、木聚醣酵素、乳糖酵素、木瓜酵素、胜?分解酵素、蛋白酵素6.0、澱粉糖化分解酵素)、菸鹼酸鉻。膠囊殼成分:明膠、二氧化鈦、甘油、食用黃色四號、硫酸月桂酯鈉、食用黃色五號、純水。
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：澤洋國際有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市板橋區懷德街174巷39號2樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)8792-5565
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：B-127989598-00001-7
12.投保產品責任險字號：0500-16AML0002338
備註欄：食用方法:每日一粒，請於餐前搭配溫開水食用，多食無益。注意事項:1. 開封後請密封保存並置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。2. 孕婦、服用藥物或其他疾病者，請先徵詢醫(藥)師意見再食用。3. 孕婦、授乳婦女及未滿十歲兒童不宜食用。4. 本產品含大豆及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
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熱點新知搶先報
導語： 相信沒有哪個女孩子會不喜歡又細又長又直的腿吧，但是對於很多人來說這是一件比較困難的事。有的人是想要漫畫腿，每天控制飲食了，堅持運動了，可是腿偏偏就是那麼不爭氣，還是那麼粗壯。還有的人是對自己的身高不滿意，但是我們成年以後我們的身高就基本不會再增長了。雖然每年生日願望都是再長高5厘米，可是從來就沒有實現過。 那麼到底是為什麼體重減下來了腿還是不細呢？瘦腿的動作也在堅持腿還是看不到變化呢？我們還可不可以通過後天的努力長高呢？ ... 第一，我們腿粗的根本原因是脂肪在我們的腿部堆積。就像沒有局部減脂一樣也沒有局部肥胖，我們的腿粗還是體脂率高的原因。要想降低體脂率，我們就需要進行規律性的運動和控制飲食來減掉腿部的脂肪。運動的話還是建議有氧運動和力量訓練結合。 ... 第二，即使減掉脂肪之後我們的腿也不會馬上變的很好看，也不會變的又長又直，臀部也還是會松松垮垮的。 因為單純的減脂是不夠的我們還需要添加腿部的塑形性訓練，練習一些腿部的塑形動作，可以幫助我們優化我們腿部的線條，讓我們的腿型更好看，另外我們減掉的脂肪的位置也許肌肉來填充，我們身體內肌肉含量的增加也可以幫助我們燃燒脂肪。所以，不管是腿部還是我們身體的其他部位我們都要進行一定的力量訓練。 ... 第三，後天的長高也是有可能的，只要我們堅持運動，輔助進行腿部的拉伸動作，雖然不能保證長高5厘米，但是，長高還是有希望的。一是因為腿變細了會讓我們視覺上變高，二是因為，有規律的運動還可以刺激我們的骨骼。 ... 腿部的塑形訓練大家最熟悉的就是深蹲了吧，可是對於一些不經常運動的還有一些大體重人群深蹲並不是很友好，如果深蹲做錯誤的話還有可能會傷害到我們的膝蓋。所以，我為大家找來了一些可以躺著完成的比較簡單的動作，在家或者在宿舍都可以做。下面，就是讓我們一起學習這3個動作吧。 動作一:支撐提膝後抬腿 ... 這個動作我們需要趴在瑜伽墊上，用我們的雙臂和我們雙腳的腳尖支撐我們的身體，雙腿伸直，不要用力的繃直我們的雙腿自然伸直就可以，保持上半身穩定，一條腿向前提膝後向後踢，踢到我們所能到達的極限後，再向前提膝。如果大家做這個動作的時候腰部感到不適，可以試著用我們的小臂支撐我們的身體減輕腰部的壓力。左右腿交替進行，30次為一組。 動作二：側臥抬腿 ... 這個動作相對比較簡單，可以有效的鍛鍊到我們的大腿內側，首先我們側躺在床上或者瑜伽墊上，保持上半身穩定不要晃動，在下面的那條腿伸直，上面的腿向上抬起，可以儘量的抬高一些，兩條腿交替進行，30次為一組。 動作三：仰臥提膝後抬腿 ... 我們需要側躺在瑜伽墊上面，手肘支撐我們的身體和我們的頭部，保持上半身穩定，除我們的腿部外身體的其他部位儘量不要動，在上面的腿屈膝向前靠近地面，然後再想後方踢，另一條腿保持伸直。雙腿交替進行，30次一組。 大家不要忘記運動前的熱身，在這些訓練腿部力量的動作中我們要充分感受腿部發力，這樣可以更好的鍛鍊到我們的腿部肌肉，規律性的進行可以看到我們腿部明顯的變化。 結束語：其實並不是體脂率低就有漂亮的雙腿的，想要得到我們理想的腿型，還要進行腿部的針對性訓練，也就是做一些腿部的塑形訓練。不只是腿部的訓練，我們身體的每個部位的鍛鍊都是這樣的，不要操之過急，只要大家堅持規律性的訓練，相信我們很快就可以看到變化的。
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