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其他資訊
有效消除智慧型手機症候群：眼睛疼痛、近視、散光、老花、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜神經疲勞、視網膜剝離、肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠
「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打屁」、「彷彿中了智慧型手機的癮，動不動就要看一下有沒有訊息進來」、「夜深了，躲進棉被裡，用手機看影集真是人間一大享受」，如果以上這些描述都符合你，那麼小心～你可能就是「智慧型手機症候群」候選人！！！
什麼是智慧型手機症候群？簡言之，就是因長期使用智慧型手機，造成眼睛過勞，而引發的各種生理不適，包括眼睛疼痛、近視、散光、老花、視網膜神經疲勞、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜剝離等眼睛疾病，以及肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠等各種情緒問題。
要解決問題，釜底抽薪甩開智慧型手機就可以，但是，現代人很難不當低頭族。這樣的解決方法略嫌不切實際，畢竟智慧型手機當道，人行步道上、公車、捷運、美食餐廳裡、電梯中、教室裡、排隊人潮中……「低頭族」無所不在。根據調查，台灣平均每二人就有一人使用智慧型手機，且八成用戶出門必帶智慧型手機。我們對於智慧型手機的依賴，是亞太之冠！
難道，我們就只能任由眼睛被智慧型手機、平板電腦等3C產品綁架？！當然不是！！！
什麼是眼睛過勞？該如何知道自己眼睛有沒有過勞？如何有效預防眼睛疲勞？怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡？如何養成良好的用眼習慣？想要一探究竟，在3C當道的時代環境下，好好認識並保護眼睛，本書一次給你所有解答。
你是單純的眼睛疲勞嗎？小心，那是其他疾病的訊號
長期用眼難免造成眼睛疲勞，但是小心，乾眼症、青光眼、白內障、眼瞼下垂症、感冒、耳疾、鼻病、糖尿病等也可能造成眼睛疲勞，不得不謹慎。
舒緩眼睛疲勞對策，你做對了嗎？ 小心，做錯了，危機四伏
冷敷、用自來水洗眼、點眼藥水……讓眼睛冰冰涼涼的好舒服？冷敷對舒緩眼睛疲勞吳效，熱敷才有用；用自來水洗眼，小心引發細菌感染，得不償失：眼藥水或許能幫忙消除疲勞，但過度使用將導致症狀惡化！
消除眼睛疲勞，簡簡單單就做到
我們很難拒絕3C產品環繞的生活，但可以透過簡單的保養方式，來保護眼睛。例如熱敷眼睛、遠眺、有意識眨眼、做做護眼操、穴位按摩、打造友善的用眼環境等。
定期檢查眼睛，必要時配戴一副適合自己的眼鏡
不論近視、散光、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡，才能避免眼睛疲勞、視力退化，搭配眼鏡一定要進行「屈光檢查」（俗稱驗光）和「角膜曲率半徑檢查」檢查。另外，眼睛的狀態並不是固定不變動的，最好定期接受檢查（視力、眼壓、眼底、視野、乾眼等等），才能即刻發現問題、即刻調整。
- 作者： 後藤英樹 新功能介紹
- 譯者：胡慧文
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2014/07/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台南市警保安警察大隊卸、新任大隊長布達交接典禮，在保安警察大隊5樓禮堂舉行，由市警局長局長黃宗仁親臨主持。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 台南市警保安警察大隊卸、新任大隊長布達交接典禮，在保安警察大隊5樓禮堂舉行，由市警局長局長黃宗仁親臨主持，黃局長對新任翁誌宏大隊長榮膺新職表達祝賀，期許協助支援各分局機動巡邏、快打部隊，共同努力維護治安工作。 卸任保安大隊長陳錦文，106年2月21日調任大隊長職務，迄今已11個月餘，於大隊長任內，不論是打擊犯罪、維護社會治安及改善交通秩序，均有優異成績，對於警察局交付之各項專案工作，亦全力配合不遺餘力，績效卓著。此次予重任，調派學甲分局長職務，繼續為台南市警政工作努力。 新任保安大隊長翁誌宏，中央警察大學正科57期畢業，歷任前內政部警政署民防防情指揮管制所、保安警察第五總隊、鐵路警察局等人事室主任、內政部警政署人事室科長及本局人事室主任等職務，學經歷豐富，人事業務歷練完整，本次調任保安警察大隊大隊長職務，以其學識、經驗與敬業精神，領導所屬員警在既有良好的基礎上共同努力，善盡警察職責，必能再創輝煌佳績，以確保人民生命財產安全。 黃宗仁局長期勉保安大隊員警，在新任大隊長翁誌宏領導下，秉持既有之優良傳統，持續加強技能戰力訓練，妥適規劃勤務及落實械彈管理，並協助支援各分局機動巡邏、快打部隊，弭補勤務空檔，共同努力維護台南市治安工作。
▲台南市西港區一處工廠，11日中午發生火警，因工廠生產塗料接著劑，內有甲苯、丙酮、乙酯等原料易燃物，火勢一發不可收拾，並冒出大量濃煙。（圖／記者林悅翻攝） 記者林悅／南市報導 台南市西港區一處工廠11日中午11時51分發生火警，因工廠生產塗料接著劑，內有甲苯、丙酮、乙酯等原料易燃物，火勢一發不可收拾，約150坪廠房陷入火海並傳出爆炸聲、冒出大量濃煙，在台南市消防局全力搶救下，火勢授控制，無邊延燒之虞，市府呼籲附近民眾戴口罩，保護呼吸道。 台南市消防局指出，台南市西港區南海里南海埔一處工廠，11日中午11時51分發生火警，報案人表示有燃燒到甲苯，工廠人員已疏散；119馬上派遣西港、佳里、七股、安定等4分隊11車16人前往，第一批到達火場的消防人員有聽到爆炸聲。 ▲台南市消防局消防人員，接駁多條水線同時灌救（圖／記者林悅翻攝） 消防人員指出，現場為德奇企業，生產塗料接著劑，係鐵皮結構廠房，面積約200平方公尺，因火勢很大，119馬上加派第2梯次麻豆及將軍分隊消防人車前往支援；12時14分119再加派第3梯次安南及安和分隊馳援，共計增派8分隊各式消防車19車及36人前往搶救。 由於火場內有甲苯50加崙30桶、丙酮60桶、乙酯66桶，燃燒面積約150坪，幾乎整個工廠都陷入火海，現場冒出大量濃煙，119據報馬上增派第4梯次新市、南科、善化、和緯，共12消防分隊，各式消防車輛增加到20多輛，人員超過60人進行搶救，火勢在消防人員接駁多條水線同時灌救下，到下午1時50分左右控制火勢，因現場為獨立廠房，無延燒之虞，也無人員傷亡，消防局將持續灌救防護，直待火勢全部撲滅為止。 ▲台南市消防局總共出動12個消防分隊前往火場搶救。（圖／記者林悅翻攝） 台南市政府新聞處指出，有關西港區甲苯工廠發生火警，消防局已經控制火勢，並未延燒，目前無人傷亡，請民眾放心，但產生濃煙，預估2個小時後濃煙才會散去，市府請附近市民朋友盡量避開向風處，若聞到異味，可戴口罩防護，避免濃煙影響。 市府說，台南市目前風向為西風到西南西風，目前污染物未有明顯高值，附近空氣盒子濃度大致為良好等級，台南測站甲苯濃度也未偏高，台南市環保局已在現場進行鋼瓶空品採樣。
▲台南市西港區一處工廠，11日中午發生火警，因工廠生產塗料接著劑，內有甲苯、丙酮、乙酯等原料易燃物，火勢一發不可收拾，並冒出大量濃煙。（圖／記者林悅翻攝） 記者林悅／南市報導 台南市西港區一處工廠11日中午11時51分發生火警，因工廠生產塗料接著劑，內有甲苯、丙酮、乙酯等原料易燃物，火勢一發不可收拾，約150坪廠房陷入火海並傳出爆炸聲、冒出大量濃煙，在台南市消防局全力搶救下，火勢授控制，無邊延燒之虞，市府呼籲附近民眾戴口罩，保護呼吸道。 台南市消防局指出，台南市西港區南海里南海埔一處工廠，11日中午11時51分發生火警，報案人表示有燃燒到甲苯，工廠人員已疏散；119馬上派遣西港、佳里、七股、安定等4分隊11車16人前往，第一批到達火場的消防人員有聽到爆炸聲。 ▲台南市消防局消防人員，接駁多條水線同時灌救（圖／記者林悅翻攝） 消防人員指出，現場為德奇企業，生產塗料接著劑，係鐵皮結構廠房，面積約200平方公尺，因火勢很大，119馬上加派第2梯次麻豆及將軍分隊消防人車前往支援；12時14分119再加派第3梯次安南及安和分隊馳援，共計增派8分隊各式消防車19車及36人前往搶救。 由於火場內有甲苯50加崙30桶、丙酮60桶、乙酯66桶，燃燒面積約150坪，幾乎整個工廠都陷入火海，現場冒出大量濃煙，119據報馬上增派第4梯次新市、南科、善化、和緯，共12消防分隊，各式消防車輛增加到20多輛，人員超過60人進行搶救，火勢在消防人員接駁多條水線同時灌救下，到下午1時50分左右控制火勢，因現場為獨立廠房，無延燒之虞，也無人員傷亡，消防局將持續灌救防護，直待火勢全部撲滅為止。 ▲台南市消防局總共出動12個消防分隊前往火場搶救。（圖／記者林悅翻攝） 台南市政府新聞處指出，有關西港區甲苯工廠發生火警，消防局已經控制火勢，並未延燒，目前無人傷亡，請民眾放心，但產生濃煙，預估2個小時後濃煙才會散去，市府請附近市民朋友盡量避開向風處，若聞到異味，可戴口罩防護，避免濃煙影響。 市府說，台南市目前風向為西風到西南西風，目前污染物未有明顯高值，附近空氣盒子濃度大致為良好等級，台南測站甲苯濃度也未偏高，台南市環保局已在現場進行鋼瓶空品採樣。
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