保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】金巧Plus植物軟膠囊LifesDHA藻油DHA200mg(60顆*2罐/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
保存方式
- 冷藏
- 常溫
成份
- 藻油
適用於
- 有使用期限
產地
- 美國
商品規格
- 商品容量：60顆*2罐/組(軟膠囊食品)
內容物：DHA藻油500mg(含DHA200mg)，葵花籽油，混合濃縮生育醇(抗氧化劑)，香料，葵花籽卵磷脂，L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)
膠囊成分：羥丙基澱粉，甘油，純水，鹿角菜膠，山梨糖醇，β-胡蘿蔔素，焦糖色素
食用方法:
1.孕哺乳婦：每天1粒，隨餐或餐後食用
2.發育中學子(4~12歲)：每天1粒，隨餐或餐後食用
3.青年學子(13~20歲)：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
4.年長者：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
5.素食者：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
※無法吞食膠囊者，可剪開膠囊將油脂擠在口中或與流質食物混合後食用
注意事項：金巧Plus全素食軟膠囊是純單細胞浮游海藻之天然植物油，因此油質顏色會因採收季節不同而有所差異，這是天然植物油自然正常現象，完全不會影響品質與成份，請安心食用。
保存方式：開罐後請放置於冰箱冷藏室或陰涼乾燥處(勿放冷凍)，避免長時間處於高溫高濕環境。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬。
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熱點新知搶先報
... 波姐語錄：趙薇越來越美！休閒上衣加暗紋半裙搭配齊劉海，笑容甜美似少女。好身材是女人一生的財富，已經44歲的趙薇身材保持良好，優美的身段讓她看上去依舊很美，做女人有趙薇這樣的底氣，也值得了！ 趙薇實力可不容小覷，當年被瓊瑤阿姨一舉看中，初出茅廬就憑藉著《還珠格格》一票走紅，可謂是天生的演員，顏值和身材更是不俗。如今已經44歲的趙薇參加《王牌對王牌》的時候，梳著一頭麻花辮示人，身材婀娜，依舊美如少女，看了讓人眼饞，真不愧是我們追過的「女神」！ ... 趙薇身材比例很好，搭配半身長裙更拉長了身材比例，看上去更加高挑。上身一件短款的黑色襯衫式外套簡單大氣，袖口微卷的設計顯得整個人更加幹練整潔不少，在《王牌》上玩起遊戲更靈活方便，一雙黑色的長靴展現出了趙薇纖瘦美腿，看上去都沒能夠把細細的鞋腰撐起來。 ... 整個半裙中加入了暗色花紋元素，融入到黑色當中，低調又奢華，整體上看起來就會顯得十分有質感，優雅精緻。金色的腰帶凸顯了腰部的美麗線條，幾乎不盈一握，腳踩一雙黑色長靴，鞋頭部用細鑽裝飾更顯精緻，這樣的搭配讓趙薇看上去有點街頭風，十分帥氣。 ... 趙薇此次選擇了中分劉海加麻花辮的髮型，可以說是十分青春減齡了，加上誇張的金色耳飾和長項鍊，整個人又酷又潮。趙薇自從瘦下來，美美的身形又回來了，優美的直角肩簡直絕了，胳膊也是相當瘦，身體線條非常流暢，果然好身材不是蓋的，精緻的五官讓人十分喜愛，果然還是我們熟悉的「小燕子」。 純天然的趙薇顏值自是十分扛打，身材條件也非常不錯，經過減肥成功的她立刻重新回到了顏值巔峰，永遠是我們心中的那個充滿靈氣的小姑娘，我們想要擁有和趙薇一樣的身材，不鍛鍊絕對是不行的，今天波姐給大家推薦的瑜伽運動比較輕鬆方便，隨時隨地可以來幾組，是我們塑形的好幫手！ Look1：瑜伽助力你瘦腰腹 腰腹贅肉易積累，不易減掉，很是影響我們的身形，因此讓很多人苦惱不已，瑜伽體式可以幫助我們減掉腹部多餘的贅肉，讓你擁有平坦的小肚子。 ... 右腿單腿支地，保持穩定，左腿腳心朝上，沿著左腿方向自下向上收起，右手臂下垂，右手抓住左腳尖，左手臂向左側方舒展，抓住支撐物。 左腿直立，作為支撐，右腿彎曲盤在左腿上，腹部微縮，雙手臂向上舒展，手背相靠，五指舒展，面部朝向正前方，臀部翹起，儘量保持平衡。 ... 雙手臂撐地，將身體倒立過來，左腿抻直，接觸一旁的支撐物，右腿自膝蓋處向上彎曲，保持身形不動，儘量調整呼吸，頭部朝向一側。 Look2：瑜伽助力你瘦肩部 肩部線條直接影響我們的身形，如果肩部積累的贅肉過多的話看上去很顯胖，所以在塑形的時候我們也要關注自己的肩部，才能夠讓身形更加優美。 ... 右腿抻直，和地面重合，雙手臂抻直，身體倒立過來，左腿彎曲，左腳踩在支撐物上，臀部以下和支撐物接觸，臀部翹起，腹部微縮，保持身形。 ... 將支撐物放在身後，左手接觸支撐物，藉助手臂的力量身體仰面朝上，雙腳尖著地，膝蓋處略微彎曲，面部朝向一側，右手置於頭頂的位置。 ... 雙腿分開一定的距離，雙腳觸地，上身下壓和右腿部重合，腹部微縮，降低身體重心，五指打開，雙臂支撐在身體兩側保持不動，面部接觸腿部。 Look3：瑜伽助力你瘦雙腿 一雙美麗的雙腿是所有女孩子共同的夢想，但現實就是很多的女孩子腿部贅肉很多，為此，我們一定要針對性的做瑜伽訓練，讓小粗腿遠離我們。 ... 手背相觸，雙手臂舉過頭頂，直視前方，調整呼吸，左腿直立單腿著地，右腳尖從左膝蓋的位置繞到左小腿後方，合理調整好自己的呼吸。趙薇是鬧哪樣！黑色A字裙配俏皮麻花辮青春減齡，少女感十足。 ... 雙腿儘可能打開，雙臂打開，擴展胸部，上身向左側下壓，左手臂撐地，右手臂向右後側方舒展，面部朝上，注意保護腰部，防止扭傷。 ... 左小腿彎曲著地，右腿自膝蓋處稍微彎曲，右腳尖點地，上身向後仰去，左手臂向下舒展，左手抓住左腳踝處，右手在上部彎曲，面部朝上。 女人有時候就是應該自私一些，多關注自己一些，保持身形是我們必須要做到的，能做到優雅地活著對我們來說是一種挑戰，成就凹凸有致的曲線，還真得通過瑜伽體式的幫助，長久堅持練習，可以起到很好地減脂塑形的效果，讓你成為女神不是夢！
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