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曾經，我也是個妊娠糖尿病寶媽。 整個孕期的血糖很難控制，但總的來說還算穩定。產後，在醫院每天測都是正常的。整個月子期間，我也沒有監測血糖。由於一個人帶孩子，所以出了月子後，我也沒去複查，就這麼一直到現在，自我感覺血糖正常。 其實，在孩子2歲多時，我出現過幾次喉嚨乾燥的情況，我想應該是血糖高的緣故，之所以會這麼認為，是因為早在懷孕時期，就累積了經驗。 ... 記得做糖耐的前一周，我就感覺不舒服了，嘴巴很乾，尤其是喉嚨處總感覺渴，即使是剛喝完水嘴巴也感覺干，甚至躺下睡覺時，喉嚨都燥得冒煙，沒辦法睡覺。 這種不舒服的感覺持續了1周。 直到孕24周時，我按時去醫院產檢，然後做了糖耐測試，結果出來後，我被確診為妊娠糖尿病。 此時，我才明白，之前的不舒服原來是血糖高的緣故。所以有了這個癥狀後，我就特別注意飲食，減少飲食量，尤其是晚上要少吃。過一兩天這個癥狀就消失了。 所以，如果產後9個月，血糖還偶爾高，平時就要注意飲食了。 ... 那平時該注意哪些呢？ 1、水果 水果最好不要一次吃太多。比如蘋果，我那時不知道就猛吃，其實有的蘋果很大，吃一個下去就飽了。如果不想產後血糖高，建議含糖的水果少量吃，一次不要吃太多。一般蘋果都很大個，吃個1/4就差不多了。如果還想吃，可以吃別的東西代替。 2、食物多樣化 營養在於攝取均衡，不要太單一，如果太單一，不利於血糖的控制。建議什麼都吃點，做到營養均衡，如果寶媽是母乳餵養的，這樣對寶寶也好。 ... 3、控制飲食量 很多孕媽懷孕後，由於有妊娠糖尿病，所以不敢吃。但生完孩子後，如果血糖正常，寶媽就會放鬆警惕，於是大吃特吃，胃口也特別好，結果把血糖吃高了。所以，產後還是要控制一下量的。 另外多注意飲食多樣化、營養的均衡，如果不注意，產後3-5年內我們就有可能會變成真正的糖尿病患者。 不管你多年輕，也有一定機率會得的，所以，平時注意飲食顯得尤為重要。 ​

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/NNGPy5B.html

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